Bạn là một người thích chạy hay bạn thích nhảy trên chiếc xe đạp của mình? Ứng dụng miễn phí của Strava giúp bạn tiến lên và cho phép bạn cạnh tranh với các vận động viên khác. Chúng tôi giải thích chính xác cách hoạt động của điều này trong bài viết này.
Mẹo 01: Chạy và đạp xe
Chạy và đạp xe là những môn thể thao vô cùng phổ biến. Với ứng dụng miễn phí từ Strava, có sẵn cho cả iPhone và Android, các hoạt động thể thao này có thêm một chiều kích. Bạn không chỉ có thể theo dõi chi tiết hiệu suất của chính mình mà còn biết được những người khác đang làm như thế nào, cả từ bạn bè và những người hoàn toàn xa lạ. Thêm một sự khích lệ để bạn thể hiện tốt hơn và tận hưởng môn thể thao của mình.
Ứng dụng có sẵn cho iOS và Android).
Mẹo 02: Chia sẻ thành tích
Strava GPS Running và Cycling hoạt động trên cùng một nguyên tắc. Từ màn hình chính (tab Ghi), bạn có thể ghi lại màn trình diễn của mình bằng cách nhấn vào nút ghi âm lớn ở trung tâm. Trong khi bạn đi bộ, chạy hoặc đạp xe, vị trí của bạn và tốc độ bạn di chuyển liên tục được ghi lại.
Khi bạn hoàn tất, hãy dừng ghi và tuyến đường bạn đã đi được hiển thị dưới dạng đường đi trên bản đồ và ứng dụng hiển thị dữ liệu như khoảng cách đã đi, thời gian đã trôi qua và tốc độ của bạn. Dữ liệu được lưu trữ cục bộ và trong hồ sơ của bạn trên Strava.com khi bạn đã đăng ký. Bạn quyết định xem thành tích của mình có được người khác nhìn thấy hay không.
Mẹo 03: Bảng xếp hạng
Bạn có tò mò rằng bạn thể hiện như thế nào so với những người khác? Sau đó chuyển đến tab Khám phá. Khi bạn phóng to bản đồ, ngày càng nhiều phân đoạn xuất hiện trên màn hình. Các đoạn là quỹ đạo mà các vận động viên khác đã hoàn thành. Nếu bạn chạy hoặc đạp xe trong một phân đoạn như vậy, hiệu suất của bạn sẽ tự động được so sánh với những người khác và được đưa vào bảng xếp hạng. Điều quan trọng là bạn phải vượt qua điểm đầu và điểm cuối và đi theo cùng một lộ trình.
Bản đồ cũng rất hữu ích để khám phá những địa điểm mới tuyệt đẹp nơi các vận động viên trong khu vực của bạn (hoặc nơi khác) đang hoạt động. Nhấn vào một đoạn và bạn sẽ thấy trong bảng thành tích ai đã hoàn thành lộ trình và những gì đã đạt được. Thách thức bây giờ, tất nhiên, là cố gắng và tự mình đi đầu. Còn vui hơn khi thi đấu với một nhóm bạn.
Mẹo 04: Tạo phân đoạn
Bạn cũng có thể tạo các phân đoạn của riêng mình thông qua Strava.com. Bạn đăng nhập và xem chi tiết của một hoạt động trước đó. Người đi xe đạp bấm vào Hành động / Phân đoạn mới. Người chạy sẽ tìm thấy tùy chọn này dưới biểu tượng cờ lê. Sau đó, sử dụng thanh trượt phía trên bản đồ để đặt điểm đầu và điểm cuối của đoạn. Với các nút bên dưới, bạn có thể điều chỉnh các điểm chính xác hơn.
Sau khi được lưu, bảng thành tích sẽ được duy trì hoàn toàn tự động. Người đi xe đạp và người chạy bộ được theo dõi riêng biệt. Bạn cũng có thể giữ một phân đoạn cho riêng mình, nhưng điều đó kém thú vị hơn.
